new 2019 1月のschedule


baseていねいな暮らし

2019 1月のschedule




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正食マクロビオティック10回コース

講師 池本 さなえ(正食協会指導員)

*中級は初級修了者対象です

*振替の方、再受講の方、お待ちしております

 前日の朝までにご連絡をお願いいたします


⚫︎正食マクロビオティック初級

1/12 土曜クラス(第5回目)

1/9 水曜クラス(第5回目)


⚫︎正食マクロビオティック中級

1/26   土曜クラス(第5回目)

1/16  水曜クラス(第5回目)




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食の手仕事

講師 miyuki (手仕事研究家・管理栄養士)


⚫︎1/23(Wed)

発酵の手仕事「お味噌づくり」

*キャンセル待ちを受け付け中です

時間 10:30~13:00

参加費 3,800円(軽食付)


⚫︎1/30(Wed)

お味噌リピートの会

*baseでのお味噌づくり講座受講済の方対象

〝こだわりの材料〟でつくる自家製お味噌。

一人より 皆でワイワイ作りたい方!向けです!

時間 10:30~14:00

参加費 1,500円(材料費別、おにぎり お味噌汁付)


 



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ヨガの時間

講師  小堀 美穂子(和こころ茶ヨガ主宰

    全米ヨガアライアンスRYT200修了)


⚫︎1/8(Tue)

昼yoga「一汁一菜」

時間 11:00〜13:00 

参加費 3,000円(一汁一菜付き)

*お申し込み受付中です


⚫︎1/22(Tue)

昼yoga「瞑想+甘酒断食」

時間 11:00〜13:00 

参加費 3,000円(昼、夜の甘酒付き)

*お申し込み受付中です





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正食マクロビオテック(単発)

講師 池本 さなえ(正食協会指導員)


⚫︎1/25(Fri)

「はじめてのマクロビオティック」

*お申し込み受付中です


マクロビオティックがなんとなく気になる方

すごく興味がある方

日々実践している方

どなたでも、、

ぜひお越しください

美味しくて、健康的で、簡単な調理法をお伝えします

時間 10:30~14:00

参加費 3,800円

(玄米ご飯、汁物、おかず2品、デザート)



⚫︎1/28(Mon)

「食養手当+季節の一汁一菜」

*キャンセル待ちを受付中です


大切な「食養」「お手当て」

そして正食の基礎をおさらいしながらの「季節の一汁一菜」

迷いなく、ぶれることなく

これからもマクロを続けていきましょう

baseでお待ちしています。

時間 10:30~14:00

参加費 2,500円




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base ていねいな暮らし

ココロとカラダをととのえる時間を大切に

日々の暮らしを

自然で心地よく

そして

ていねいに。



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ココロとカラダを ととのえる時間を大切に 日々の暮らしを自然で心地よく そして、ていねいに。

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