2023 秋冬のていねいな暮らし
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マクロビオティック教室
講師 池本 さなえ (正食協会指導員)
●初級10:30~14:30 受講料 48,000円（全10回）
水曜class 2023/9/20 スタート
9/20, 10/18, 11/15, 12/20
2024/1/17, 2/21, 3/27, 4/17, 5/15, 6/19
●中級10:30~14:30 受講料 53,000円（全10回）
水曜class 2023/9/13 スタート
9/13, 10/11, 11/8, 12/13
2024/1/10, 2/14, 3/13, 4/10, 5/8, 6/12
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マクロビオティック
プライベートクラス（集中クラス）
随時受付中
〜マクロビオティックを軸に
心と身体に本気で向き合う時間〜
日時応相談
受講料 51,000円（全6回、4時間~/1回）
（１~２名のクラス。 充分な対話を元に
個別の内容を組み立てていきます。）
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ママのていねいな暮らし（コース）
子育て中のママたちのコミュニティ
〜小さなお子さんとご一緒にどうぞ〜
10:30~お昼頃まで 受講料 14,000円 （全4回）
① 10/26 赤ちゃんと子どものごはん（マクロビの基本）
② 11/22 お手当てとアロマセラピー
③ 12/7 ママのお片づけ（ライフオーガナイズの基本）
④ 1/24 手づくり味噌
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ととのえプロジェクト（単発）
〜人生をより楽しむ 土台（身体）を作るプライベートレッスン〜
講師 SAYA (yogaインストラクター、カウンセラー、管理栄養士）
受講料 4,000円 （1h/1回）
① 9/28,29,30,10/1 ② 11/9,10,11,12 ③ 12/7,8,9,10
④ 1/11、12、13、14 ⑤ 2/8、9、10、11
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くらしの手仕事（単発）
講師 miyuki (管理栄養士、手仕事研究家)
sanae (AEAJアロマセラピスト)
10:30~お昼頃まで
●アロマの手仕事
（参加費 4,000円 / 化粧水、リップクリームなど）
9/27（水）、11/17（金） 、1/18（木）
●お味噌づくり （参加費 5,000円 / 軽食付）
1/24（水）
●天然酵母の手仕事
（日、祝開催 / ドーナツ、ピザ、シナモンロールなど）
9/5（火）、9/17、9/18、10/15、10/29
11/19、12/17、1/21、2/18
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くらしの手仕事 リピートの会（単発）
10:30~
（受講済みの方対象クラス、参加費1,000円、材料費別）
●アロマの手仕事
（化粧水、リップクリームなど）
9/27（水）、11/17（金） 、1/18（木）
●お味噌づくり（軽食付）
1/25（木）
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ライフオーガナイズ講座（単発）
心と暮らしの整え方
〜basic ＋ 個別片付けアドバイス〜
講師 託麻 みゆき (くらし∞クリエイト主宰)
10/5、 12/14、 2/8
10:30~13:00
受講料 5,500円（再受講4,400円、個別相談料別途）
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全て税込みとなっております。
お問い合わせ、お申し込みお待ちしております。
base.f.l.h@gmail.com