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baseていねいな暮らし
2020 秋冬のていねいな暮らし
スケジュール
講師 託摩 美由紀（ライフオーガナイザー®︎）
心と暮らしの整え方
10/2、9、16、11/6 (金曜、4回コース)
10:30~12:30(最終日のみ＋30分) 受講料14,000円
子育てコミュニティ「baseママclass」
離乳食・お手当・季節の手仕事などなど
秋の会 10/12
冬の会 2021 2/19
10:30~13:00 受講料2,500円（単発、一汁一菜付）
マクロビオティック料理教室
＊既存初級クラスにて「体験受講」受付中です
▶︎初級 火曜class 9/15スタート
水曜class 9/23スタート
10:30~14:00 受講料46,000円（全10回）
▶︎中級 水曜class 11/11スタート
10:30~14:00 受講料51,000円（全10回）
おさらい会+食養お手当
＊中級以上修了した方対象のクラスです
初級・中級のおさらい+食養とお手当
9/4 おさらい+玄米クリーム、里芋パスター
2021 1/8 おさらい+おめでとう、豆腐パスター
10:30~14:00 参加費2,500円（単発、一汁一菜付）
11/4 自然素材のクリームづくり
（リップ、ハンドクリームなど）
11/10 塩麹づくり
12/1 お味噌づくり
2/3 自然素材のスキンケア
（化粧水、各種オイルづくり）
10:30~13:00(単発) 受講料各3,800円（軽食付）
＊base受講済みの方対象クラス
11/4 自然素材のクリームづくり
（リップ、ハンドクリームなど）
1/26 お味噌づくり
2/3 自然素材のスキンケア
（化粧水、各種オイルづくり）
10:30~14:00
参加費各1,500円（材料費別、軽食付、単発）
講師 みずほ（つまみ細工作家）
9/28 11/30
10:30〜2、3時間 受講料 3,000円前後(単発)
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baseていねいな暮らし
2020 春夏の活動につきまして
ご参加予定の皆さまへのご連絡事項です。
新型コロナウィルスへの対応について
▶︎2020 6/15
<マクロビオテック教室日程の変更について>
初級、中級コースの皆さんへ
ご確認いただきますようお願い致します。
初級水曜クラス(10:30~14:00)
6/10(第7回)
7/8(第8回)
8/19(第9回)
9/9(第10回)
初級土曜クラス(15:30~19:00)
6/20(第7回)
7/11(第8回)
8/22(第9回)
9/12(第10回)
中級水曜クラス(10:30~14:00)
6/17第7回)
7/15(第8回)
8/26(第9回)
9/16(第10回)
中級土曜クラス(15:30~19:00)
6/20第7回)
7/11(第8回)
8/22(第9回)
9/12(第10回)
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▶︎2020 3月〜5月現在まで
中止、延期のご連絡は
個別にさせていただいております。
（再開の目処が立ちましたら
追ってお知らせいたします）
尚 お問い合わせ、ご質問などは
base.f.l.h@gmail.com 池本までお願いします。
平穏ではない日々が続いています
皆さまもどうぞご自愛ください。
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baseていねいな暮らしとは
ココロとカラダをととのえる
毎日のごはん、
季節の手仕事、
様々な学びやセラピー
次の世代へ
伝え繋いでいきたいと思う「大切なこと」を
baseにいらっしゃるみなさんと共に
静かにゆっくりと続けています
concept
「日々の暮らしを 自然で心地よく
そして、ていねいに」
活動内容
＿＿＿マクロビオティック＿＿＿
「身土不二」「一物全体」「陰陽調和」
自然で心地よい毎日のために
今の自分を感じながら
迷いのない心の働かせ方と調和がとれた食を
●マクロビオティック料理教室 など
＿＿＿くらしの手仕事（食）＿＿＿
先人が長きにわたって伝え繋げてきた
日本人にとって大切で必要な食文化を
私たちの世代から次の世代へ。
途絶えることなく、いつまでもいつまでも
●自家製お味噌、梅干しづくり、甘酒づくり など
＿＿＿くらしの手仕事（日用品）＿＿＿
自分自身と日本の四季に調和した様々な手仕事。
そこにあるものに自分を合わせるのではなく
可能な限り
自分にぴったりで、心地の良いものを。
目に見える材料、自然素材で手づくりしています。
●スキンケア用品づくり、リップクリームづくり、
お掃除スプレーづくりなど
＿＿＿baseママclass＿＿＿
人間が人間らしく 自然に心地よく生きるための
ヒントや答えをくれるマクロビオティックと
先人の知恵が詰まった季節の手仕事を
子育てとともに楽しく緩やかに学ぶクラス。
知っていてよかった！と思える大切な学びを
伝え繋いでいきます。
赤ちゃんは最初から
自分の答えをちゃんと持っています。
赤ちゃんの気持ちを大切に
自然の流れに沿った
無理のない子育てをしていきましょう。
妊娠、出産、子育て中のママのためのクラスです
小さなお子さま連れで是非お越しください。
●マクロビオティックの離乳食、お味噌づくりなど
＿＿＿ライフオーガナイズ＿＿＿
机の上、台所、玄関、クローゼット、
引き出しの中、書類、子どものあれこれ…
気になる部分は人それぞれ。
モノは減り、豊かさが増える新しい片付け術、
心穏やかに暮らすヒントが必ず見つかります。
●心と暮らしの整え方講座、
お母さんと子どもの「片づけと仕組みづくり」
＿＿＿yogaの時間＿＿＿
私たち日本人の心身と調和した
和こころ茶ヨガの時間
誘導の姿と言葉が心に響き、本来の自分を見つける
静かな場所、自分をじっと見つめる時、
新たな空気を取り込み、体内の流れを感じる…
大切な大切な習慣です。
●「yoga +一汁一菜」、「yoga +瞑想、甘酒断食」
「yoga +抹茶&季節の和菓子」