baseていねいな暮らしとは
ていねいな暮らし
ココロとカラダをととのえる暮らし
それに結びつく手仕事…
「毎日のごはん」をまんなかに
生活のベースを心地よく豊かにするための
いろいろなコト（料理・手仕事・yoga）
いろいろなモノ（goods）などのご提案しています。
-----------マクロビオティック
「身土不二」「一物全体」「陰陽調和」
今の自分を感じながら、
この土地、ここ日本、そして地球、宇宙と
調和のとれた食と心の働かせ方
自然で心地よい毎日のために
---マクロビオティック料理教室
---食養手当て+季節の一汁一菜クラス
-----------食の手仕事
先人が長きにわたって伝え繋げてきた
日本人にとって大切で必要な食文化を
私たちの世代から次の世代へ。
途絶えることなく、いつまでもいつまでも
---自家製お味噌
---梅干しづくり
---甘酒づくりなどなど
-----------季節の手仕事
自分自身と日本の四季に調和した様々な手仕事。
そこにあるものに自分を合わせるのではなく
可能な限り
自分にぴったりで、心地の良いものを。
安心な素材で手づくりしています
---スキンケア用品づくり
---ヘアケア用品づくり
---ハンドクリーム、万能軟膏、リップクリームづくり
---お掃除スプレーづくりなどなど
-----------yogaの時間
私たち日本人の心身と調和した
和こころ茶ヨガの時間
誘導の言葉が心に響き、本来の自分を見つける
静かな場所、自分をじっと見つめる時、
新たな空気を取り込み、身内の流れを感じる…
大切な大切な習慣です。
---「yoga +一汁一菜」
---「yoga +瞑想、甘酒断食」
---「yoga +抹茶&季節の和菓子」
-----------ライフオーガナイズ
机の上、台所、玄関、クローゼット、
引き出しの中、書類、子どものあれこれ…
気になる場所は人それぞれ。
モノは減り、
豊かさが増える新しい片付け術「ライフオーガナイズ」
心穏やかに暮らすヒントが必ず見つかります。
---心と暮らしの整え方講座
---お母さんと子どもの「片づけと仕組みづくり」
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2019 1月のschedule
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正食マクロビオティック10回コース
講師 池本 さなえ（正食協会指導員）
＊中級は初級修了者対象です
＊振替の方、再受講の方、お待ちしております
前日の朝までにご連絡をお願いいたします
正食マクロビオティック初級
1/12 土曜クラス（第5回目）
1/9 水曜クラス（第5回目）
正食マクロビオティック中級
1/26 土曜クラス（第5回目）
1/16 水曜クラス（第5回目）
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食の手仕事
講師 miyuki （手仕事研究家・管理栄養士）
1/23（Wed）
発酵の手仕事「お味噌づくり」
＊キャンセル待ちを受け付け中です
時間 10:30～13:00
参加費 3,800円（軽食付）
1/30（Wed）
お味噌リピートの会
＊baseでのお味噌づくり講座受講済の方対象
〝こだわりの材料〟でつくる自家製お味噌。
一人より 皆でワイワイ作りたい方！向けです！
時間 10:30～14:00
参加費 1,500円（材料費別、おにぎり お味噌汁付）
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ヨガの時間
講師 小堀 美穂子（和こころ茶ヨガ主宰
全米ヨガアライアンスRYT200修了）
1/8(Tue）
昼yoga「一汁一菜」
時間 11:00〜13:00
参加費 3,000円（一汁一菜付き）
＊お申し込み受付中です
1/22(Tue）
昼yoga「瞑想＋甘酒断食」
時間 11:00〜13:00
参加費 3,000円（昼、夜の甘酒付き）
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正食マクロビオテック（単発）
講師 池本 さなえ（正食協会指導員）
1/28（Mon）
「食養手当＋季節の一汁一菜」
＊キャンセル待ちを受付中です
大切な「食養」「お手当て」
そして正食の基礎をおさらいしながらの「季節の一汁一菜」
迷いなく、ぶれることなく
これからもマクロを続けていきましょう
baseでお待ちしています。
時間 10:30～14:00
参加費 2,500円