baseていねいな暮らしとは


ていねいな暮らし

ココロとカラダをととのえる暮らし

それに結びつく手仕事…

「毎日のごはん」をまんなかに

生活のベースを心地よく豊かにするための

いろいろなコト(料理・手仕事・yoga)

いろいろなモノ(goods)などのご提案しています。


-----------マクロビオティック

「身土不二」「一物全体」「陰陽調和」

今の自分を感じながら、

この土地、ここ日本、そして地球、宇宙と

調和のとれた食と心の働かせ方

自然で心地よい毎日のために

---マクロビオティック料理教室

---食養手当て+季節の一汁一菜クラス


-----------食の手仕事

先人が長きにわたって伝え繋げてきた

日本人にとって大切で必要な食文化を

私たちの世代から次の世代へ。

途絶えることなく、いつまでもいつまでも

---自家製お味噌

---梅干しづくり

---甘酒づくりなどなど


-----------季節の手仕事

自分自身と日本の四季に調和した様々な手仕事。

そこにあるものに自分を合わせるのではなく

可能な限り

自分にぴったりで、心地の良いものを。

安心な素材で手づくりしています

---スキンケア用品づくり

---ヘアケア用品づくり

---ハンドクリーム、万能軟膏、リップクリームづくり

---お掃除スプレーづくりなどなど


-----------yogaの時間

私たち日本人の心身と調和した

和こころ茶ヨガの時間

誘導の言葉が心に響き、本来の自分を見つける

静かな場所、自分をじっと見つめる時、

新たな空気を取り込み、身内の流れを感じる…

大切な大切な習慣です。

---「yoga +一汁一菜」

---「yoga +瞑想、甘酒断食」

---「yoga +抹茶&季節の和菓子」


-----------ライフオーガナイズ

机の上、台所、玄関、クローゼット、

引き出しの中、書類、子どものあれこれ…

気になる場所は人それぞれ。

モノは減り、

豊かさが増える新しい片付け術「ライフオーガナイズ」

心穏やかに暮らすヒントが必ず見つかります。

---心と暮らしの整え方講座

---お母さんと子どもの「片づけと仕組みづくり」




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2019 1月のschedule



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正食マクロビオティック10回コース

講師 池本 さなえ(正食協会指導員)

*中級は初級修了者対象です

*振替の方、再受講の方、お待ちしております

 前日の朝までにご連絡をお願いいたします


正食マクロビオティック初級

1/12 土曜クラス(第5回目)

1/9 水曜クラス(第5回目)


正食マクロビオティック中級

1/26 土曜クラス(第5回目)

1/16 水曜クラス(第5回目)



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食の手仕事

講師 miyuki (手仕事研究家・管理栄養士)


1/23(Wed)

発酵の手仕事「お味噌づくり」

*キャンセル待ちを受け付け中です

時間 10:30~13:00

参加費 3,800円(軽食付)


1/30(Wed)

お味噌リピートの会

*baseでのお味噌づくり講座受講済の方対象

〝こだわりの材料〟でつくる自家製お味噌。

一人より 皆でワイワイ作りたい方!向けです!

時間 10:30~14:00

参加費 1,500円(材料費別、おにぎり お味噌汁付)



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ヨガの時間

講師  小堀 美穂子(和こころ茶ヨガ主宰

    全米ヨガアライアンスRYT200修了)


1/8(Tue)

昼yoga「一汁一菜」

時間 11:00〜13:00 

参加費 3,000円(一汁一菜付き)

*お申し込み受付中です


1/22(Tue)

昼yoga「瞑想+甘酒断食」

時間 11:00〜13:00 

参加費 3,000円(昼、夜の甘酒付き)

*お申し込み受付中です



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正食マクロビオテック(単発)

講師 池本 さなえ(正食協会指導員)


1/28(Mon)

「食養手当+季節の一汁一菜」

*キャンセル待ちを受付中です

大切な「食養」「お手当て」

そして正食の基礎をおさらいしながらの「季節の一汁一菜」

迷いなく、ぶれることなく

これからもマクロを続けていきましょう

baseでお待ちしています。

時間 10:30~14:00

参加費 2,500円