baseていねいな暮らし
2018 12月のschedule
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正食マクロビオティック10回コース
講師 池本 さなえ（正食協会指導員）
＊中級は初級修了者対象です
＊振替の方、再受講の方、お待ちしております
前日の朝までにご連絡をお願いいたします
正食マクロビオティック初級
12/22 土曜クラス（第4回目）
12/12 水曜クラス（第4回目）
正食マクロビオティック中級
12/15 土曜クラス（第4回目）
12/19 水曜クラス（第4回目）
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食の手仕事
12/5（Wed）
発酵の手仕事
「塩麹づくり」
麹を使った発酵調味料です。
作り方と活用方法をお伝えします。
講師 miyuki （手仕事研究家・管理栄養士）
時間 10:30～13:00
参加費 3,800円（軽食付）
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ヨガの時間
講師 小堀 美穂子（和こころ茶ヨガ主宰
全米ヨガアライアンスRYT200修了）
●12/11(Tue）
昼yoga「一汁一菜」
時間 11:00〜13:00
参加費 3,000円（一汁一菜付き）
●12/25(Tue）
昼yoga「瞑想＋甘酒断食」
時間 11:00〜13:00
参加費 3,000円（昼、夜の甘酒付き）
＊キャンセル待ちを受付中です
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香りの手仕事（単発）
講師 sanae （AEAJアロマセラピスト）
大好きな香りに包まれる至福の時間を
日常のあちこちに、、
「香りの手仕事」で毎日をより豊かに、より心地よく
●12/10（Mon）
「はじめての香りの手仕事」クリーム&リップ編
内容 リップ&ハンドクリームづくり
時間 10:30～12:30
参加費 3,300円（リップ2本、ハンドクリーム40ml）
●12/17(Mon）
「香りの手仕事リピートの会」クリーム&リップ編
＊base、CAFE LA PAIXでのアロマ受講済の方対象クラスです
内容 リップ・リップグロス・万能クリーム・ハンドクリーム・練りチークづくり
時間 10:30～15:00（お好きな時間にお越しください）
参加費 1,500円（スイーツ＋お茶 ）＋材料費（１アイテム500円〜）
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ココロとカラダをととのえる時間を大切に
日々の暮らしを
自然で心地よく
そして
ていねいに。
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