baseていねいな暮らし
2018 10月のschedule
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正食マクロビオティック10回コース
講師 池本 さなえ（正食協会指導員）
＊中級は初級修了者対象です
＊振替の方、再受講の方、お待ちしております
前日の朝までにご連絡をお願いいたします
正食マクロビオティック初級
10/13 土曜クラス（第2回目）
10/10 水曜クラス（第2回目）
正食マクロビオティック中級
10/20 土曜クラス（第2回目）
10/17 水曜クラス（第2回目）
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食の手仕事（単発）
10/3（Wed）
発酵の手仕事
「麹づくりレクチャー会」
＊キャンセル待ちを受け付け中です
麹のこと、発酵のこと、
さらに麹づくりの方法を楽しくしっかりと学べる教室
麹づくりが自宅でも簡単にできる方法をお伝えします。
デモンストレーション形式です。
講師 柳内 あず実（水瓶酵母室）
時間 10:30～13:00
参加費 4,000円（おにぎり、お味噌汁付）
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正食マクロビオティック（単発）
10/24（Wed）
「食養手当＋季節の一汁一菜」
＊キャンセル待ちを受付中です
大切な「食養」「お手当て」
そして正食の基礎をおさらいしながらの「季節の一汁一菜」
迷いなく、ぶれることなく
これからもマクロを続けていきましょう
baseでお待ちしています。
講師 池本 さなえ（正食協会指導員）
時間 10:30～14:00
参加費 2,500円
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ヨガの時間
講師 小堀 美穂子（和こころ茶ヨガ主宰
全米ヨガアライアンスRYT200修了）
10/23(Tue）
昼yoga「一汁一菜」
時間 11:00〜13:00
参加費 3,000円（一汁一菜付き）
10/30(Tue）
昼yoga「瞑想＋甘酒断食」
時間 11:00〜13:00
参加費 3,000円（昼、夜分の甘酒付き）
＊キャンセル待ちを受付中です
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香りの手仕事（単発）
10/15（Mon）
「はじめての香りの手仕事」スプレー編
✳︎受付終了致しました
内容 スプレー編 / アロマスプレー・掃除スプレーづくり
（アロマスプレーお好きな用途で50ml、掃除スプレー200ml）
講師 sanae （AEAJアロマセラピスト）
時間 10:30～12:30
参加費 3,300円
10/22(Mon）
「香りの手仕事リピートの会」スプレー編
＊base、CAFE LA PAIXでのアロマ受講済の方対象クラスです
＊受付終了致しました
内容 スプレー編 / アロマスプレー(お好きな用途で)・掃除スプレーづくり
講師 sanae （AEAJアロマセラピスト）
時間 10:30～15:00（お好きな時間にお越しください）
参加費 1,500円 + 材料費（１アイテム500円〜）
＊スイーツ + お茶付
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ライフオーガナイズ講座（4回コース）
10/12,19,26（Fri）
自分を知るとこんなに簡単
「心と暮らしの整え方」
＊受付終了致しました
『片づけ』は
自分にぴったりな方法で進める事がとても大切
まずは自分を知る事から始めましょう
心穏やかに暮らすヒントがきっと見つかります
講師 託摩 美由紀
マスターライフオーガナイザー®️
楽な片づけと暮らし方・くらし∞クリエイト
時間 10:30～11:30（最終日のみ〜12:00）
受講料 12,800円（4回コース）
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base ていねいな暮らし
ココロとカラダをととのえる時間を大切に
日々の暮らしを
自然で心地よく
そして
ていねいに。
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