new 2018年 秋冬の教室 昼ヨガ「瞑想+甘酒断食」

【2018年 秋冬の教室のご案内】


ヨガの時間

昼ヨガ「瞑想+甘酒断食」



瞑想をメインとしたヨガと

甘酒で行う1日の断食

90分の瞑想中心のヨガの後

昼食に甘酒をいただきます

夕食分の甘酒もお持ち帰りいただきます



「心も身体も満タンな日々の暮らし

月に一度だけでも 全てを空っぽに


瞑想 静かに目を閉じることで

見えてくる今の自分、そしてこれからの自分


断食 食を断ち

内臓、身体を休ませることで

いつもはできなかった細かな細胞の修復にまで

エネルギーを注ぐことができる


心も身体もリセットすることができたなら

味覚、嗅覚、感覚が研ぎ澄まされ

本当の自分が感じ取れるようになる


5年後10年後の自分のために(ひいては周りのみんなのために)

月に一度、大切な積み重ねを


足し算は生活を豊かにする

時には引き算もいいな、、と感じています」


そんな思いで開講いたします。

お申し込みお待ちしております。




■講師 

小堀 美穂子

(和こころ茶ヨガ主宰

全米ヨガアライアンスRYT200修了)


■日時

2018年9月25日スタート(全5回)

9/25, 10/30, 11/20, 12/25, 1/22(いずれも火曜日)

11:00~13:00


■場所

baseていねいな暮らし

熊本市西区下代

駐車場完備


■参加費

5回コースで ¥13,500

(甘酒付き)


■持ち物等

動きやすい服装、お飲み物、タオル


■お申込み お問い合わせ

base 池本

base.f.l.h@gmail.com

090-1190-7429

お申込みお待ちしております。


base ていねいな暮らし

ココロとカラダを ととのえる時間を大切に 日々の暮らしを自然で心地よく そして、ていねいに。

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