new 2018 秋冬の教室 昼ヨガ「瞑想＋甘酒断食」

【2018年 秋冬の教室のご案内】

ヨガの時間

昼ヨガ「瞑想＋甘酒断食」

瞑想をメインとしたヨガと

甘酒で行う1日の断食

90分の瞑想中心のヨガの後

昼食に甘酒をいただきます

夕食分の甘酒もお持ち帰りいただきます

「心も身体も満タンな日々の暮らし

月に一度だけでも 全てを空っぽに

瞑想　静かに目を閉じることで

見えてくる今の自分、そしてこれからの自分

断食　食を断ち

内臓、身体を休ませることで

いつもはできなかった細かな細胞の修復にまで

エネルギーを注ぐことができる

心も身体もリセットすることができたなら

味覚、嗅覚、感覚が研ぎ澄まされ

本当の自分が感じ取れるようになる

5年後10年後の自分のために（ひいては周りのみんなのために）

月に一度、大切な積み重ねを

足し算は生活を豊かにする

時には引き算もいいな、、と感じています」

そんな思いで開講いたします。

お申し込みお待ちしております。

■講師　

小堀 美穂子

（和こころ茶ヨガ主宰

全米ヨガアライアンスRYT200修了）

■日時

2018年9月25日スタート（全5回）

9/25, 10/30, 11/20, 12/25, 1/22（いずれも火曜日）

11:00～13:00

■場所

baseていねいな暮らし

熊本市西区下代

駐車場完備

■参加費

5回コースで ￥13,500

（甘酒付き）

■持ち物等

動きやすい服装、お飲み物、タオル

■お申込み お問い合わせ

base 池本

base.f.l.h@gmail.com

090-1190-7429

お申込みお待ちしております。