Sanae

記事一覧(91)

new 10月のschedule

baseていねいな暮らし2018 10月のschedule------------------------------------------正食マクロビオティック10回コース 講師 池本 さなえ(正食協会指導員)*中級は初級修了者対象です*振替の方、再受講の方、お待ちしております 前日の朝までにご連絡をお願いいたします正食マクロビオティック初級10/13   土曜クラス(第2回目)10/10 水曜クラス(第2回目)正食マクロビオティック中級10/20 土曜クラス(第2回目)10/17 水曜クラス(第2回目)------------------------------------------食の手仕事(単発)10/3(Wed)発酵の手仕事「麹づくりレクチャー会」*キャンセル待ちを受け付け中です麹のこと、発酵のこと、さらに麹づくりの方法を楽しくしっかりと学べる教室麹づくりが自宅でも簡単にできる方法をお伝えします。デモンストレーション形式です。 講師 柳内 あず実(水瓶酵母室)時間 10:30~13:00参加費 4,000円(おにぎり、お味噌汁付)------------------------------------------正食マクロビオティック(単発)10/24(Wed)「食養手当+季節の一汁一菜」*キャンセル待ちを受付中です大切な「食養」「お手当て」そして正食の基礎をおさらいしながらの「季節の一汁一菜」迷いなく、ぶれることなくこれからもマクロを続けていきましょうbaseでお待ちしています。 講師 池本 さなえ(正食協会指導員)時間 10:30~14:00参加費 2,500円------------------------------------------ヨガの時間講師  小堀 美穂子(和こころ茶ヨガ主宰    全米ヨガアライアンスRYT200修了)10/23(Tue)昼yoga「一汁一菜」時間 11:00〜13:00 参加費 3,000円(一汁一菜付き)*お申し込み受付中です10/30(Tue)昼yoga「瞑想+甘酒断食」時間 11:00〜13:00 参加費 3,000円(昼、夜分の甘酒付き)*キャンセル待ちを受付中です------------------------------------------香りの手仕事(単発)10/15(Mon)「はじめての香りの手仕事」スプレー編✳︎受付終了致しました内容 スプレー編 / アロマスプレー・掃除スプレーづくり   (アロマスプレーお好きな用途で50ml、掃除スプレー200ml)講師 sanae (AEAJアロマセラピスト)時間 10:30~12:30 参加費 3,300円10/22(Mon)「香りの手仕事リピートの会」スプレー編*base、CAFE LA PAIXでのアロマ受講済の方対象クラスです*受付終了致しました内容 スプレー編 / アロマスプレー(お好きな用途で)・掃除スプレーづくり講師 sanae (AEAJアロマセラピスト)時間 10:30~15:00(お好きな時間にお越しください)参加費 1,500円 + 材料費(1アイテム500円〜)*スイーツ + お茶付------------------------------------------ライフオーガナイズ講座(4回コース)10/12,19,26(Fri)自分を知るとこんなに簡単「心と暮らしの整え方」*受付終了致しました『片づけ』は自分にぴったりな方法で進める事がとても大切まずは自分を知る事から始めましょう心穏やかに暮らすヒントがきっと見つかります講師  託摩 美由紀     マスターライフオーガナイザー®️     楽な片づけと暮らし方・くらし∞クリエイト時間 10:30~11:30(最終日のみ〜12:00)受講料 12,800円(4回コース)___________________base ていねいな暮らしココロとカラダをととのえる時間を大切に日々の暮らしを自然で心地よくそしてていねいに。

new 10/3 発酵の手仕事「麹づくりレクチャー会」

2018 10/3(Wed)食の手仕事(単発)発酵の手仕事「麹づくりレクチャー会」麹のこと、発酵のこと、さらに麹づくりの方法を楽しくしっかりと学べる教室麹づくりが自宅でも簡単にできる方法をお伝えします。デモンストレーション形式です。■内容①こうじづくりレクチャー(デモンストレーション)お米を蒸すところから、仕込みまで。ヒラクメソッドを伝授。おうちで再現できるようにフォローもします。*ヒラクメソッドとは...発酵デザイナーの小倉ヒラクさんが研究を重ねて完成させた600gのお米で麹を仕込む、少量でも成功率の高いメソッドです。一人暮らしの小さな冷蔵庫でも保存できて、お味噌つくらないまでも甘酒とかで消費できるくらいの量、思い立ったときにすぐ取りかかれて、麹が育つまで48時間。そんなふうに麹が身近で手軽につくれればいいなと麹や味噌づくりが広がっていくことを願って講座をされています。このメソッドはクリエイティブ・コモンズで、講座の内容や資料ををそのまま人に伝えることができます。小倉ヒラクさんのブログhttp://hirakuogura.com/アドバンス講座も含めて、3回ヒラクさんに習ってきたこと、いろいろお伝えいたします!②麹を使った発酵調味料発酵調味料のご紹介と酵母づくりをします。③手前味噌でおひるごはん手前味噌のお味噌汁とおむすびをご用意します。■講師 柳内 あず実(水瓶酵母室)■日時 10/3(水)10:30~14:00 ■参加費4,000円(おにぎり、お味噌汁付) ■持ち物エプロン・筆記用具■ご予約 お問い合わせ (miyuki)090-6421-0472miyyuki1031@gmail.com

9月のschedule

baseていねいな暮らし2018 9月のschedule------------------------------------------正食マクロビオティック10回コース スタート講師 池本 さなえ(正食協会指導員)*中級は初級修了者対象です*振替の方、再受講の方、お待ちしております 前日の朝までにご連絡をお願いいたします正食マクロビオティック初級(10回コース)9/8   土曜クラス(第1回目)*お申し込み受付中です9/12 水曜クラス(第1回目)*定員となりました正食マクロビオティック中級(10回コース)9/15 土曜クラス(第1回目)*お申し込み受付中です9/19 水曜クラス(第1回目)*お申し込み受付中です------------------------------------------食の手仕事(単発)9/5(Wed)「自家製酵母のパンこね会」博多に「水瓶酵母室」という工房を構え天然酵母を育てパンを焼かれている あず実さん今回は自宅で作りやすいパンづくりを学びます 講師 柳内 あず実(水瓶酵母室)時間 11:00~14:00参加費 5,000円(軽食付き)*キャンセル待ちを受け付け中です------------------------------------------ヨガの時間講師  小堀 美穂子(和こころ茶ヨガ主宰    全米ヨガアライアンスRYT200修了)9/11(Tue)昼yoga「一汁一菜」時間 11:00〜13:00 参加費 3,000円(一汁一菜付き)*お申し込み受付中です9/25(Tue)昼yoga「瞑想+甘酒断食」時間 11:00〜13:00 参加費 3,000円(昼、夜分の甘酒付き)*キャンセル待ちを受付中です------------------------------------------正食マクロビオテック(単発)9/27(Thu)「はじめてのマクロビオティック」マクロビオティックがなんとなく気になる方すごく興味がある方日々実践している方どなたでも、、ぜひお越しください美味しくて、健康的で、簡単な調理法をお伝えします講師 池本 さなえ(正食協会指導員)時間 10:30~14:00参加費 3,800円(玄米ご飯、汁物、おかず2品、デザート)*定員となりました、ありがとうございます___________________base ていねいな暮らしココロとカラダをととのえる時間を大切に日々の暮らしを自然で心地よくそしてていねいに。

new 2018 秋冬の教室 「食養手当て+季節の一汁一菜」

new 2018 秋冬の教室 ライフオーガナイズ講座「心と暮らしの整え方」

【2018年 秋冬の教室のご案内】ライフオーガナイズ講座自分を知るとこんなに簡単「心と暮らしの整え方」片づけは自分にぴったりな方法で進めることがとても大切まずは自分を知ることからはじめましょう心穏やかに暮らすヒントが必ず見つかります「アメリカからやってきたライフオーガナイズという考え方モノは減り豊かさが増える新しい片づけ術です暮らしに役立つ 一生モノのスキルを身につけませんか?」■内容1回目  自分を知る片づけ術ライフオーガナイズ・ライフオーガナイズってどんな事?・利き脳を知ると自分がわかる・片づいた部屋で何がしたい?ゴールの設定「心と暮らしを整えるためのワーク」2回目  片づけの手順-分ける・分けたらわかる!好きなものを選び取ろう・違和感のあるものを減らそう・罪悪感なくスッキリ手放す方法3回目  片づけの手順-収める・ものの住所の決め方・家事がはかどる配置と収納・誰が見てもわかりやすくしまいやすく4回目  片づけの手順-見直す・これまでの成功と失敗をシェア(宿題発表)・「イラッと」を無くし、心穏かやな方法を探そう・大切なのは維持と習慣化!片づけるのはあなたです■講師 マスターライフオーガナイザー®託摩 美由紀■日時2018年10月12日スタート(全4回コース)10/12, 10/19, 10/26, 11/9(いずれも金曜日)10:30~12:00(最終日のみ+30分)■場所baseていねいな暮らし熊本市西区下代駐車場完備■受講料4回コースで ¥12,800■持ち物等筆記用具■お申込み お問い合わせbase 池本base.f.l.h@gmail.com090-1190-7429お申込みお待ちしております。

new 2018 秋冬の教室 昼ヨガ「瞑想+甘酒断食」

【2018年 秋冬の教室のご案内】ヨガの時間昼ヨガ「瞑想+甘酒断食」瞑想をメインとしたヨガと甘酒で行う1日の断食90分の瞑想中心のヨガの後昼食に甘酒をいただきます夕食分の甘酒もお持ち帰りいただきます「心も身体も満タンな日々の暮らし月に一度だけでも 全てを空っぽに瞑想 静かに目を閉じることで見えてくる今の自分、そしてこれからの自分断食 食を断ち内臓、身体を休ませることでいつもはできなかった細かな細胞の修復にまでエネルギーを注ぐことができる心も身体もリセットすることができたなら味覚、嗅覚、感覚が研ぎ澄まされ本当の自分が感じ取れるようになる5年後10年後の自分のために(ひいては周りのみんなのために)月に一度、大切な積み重ねを足し算は生活を豊かにする時には引き算もいいな、、と感じています」そんな思いで開講いたします。お申し込みお待ちしております。■講師 小堀 美穂子(和こころ茶ヨガ主宰全米ヨガアライアンスRYT200修了)■日時2018年9月25日スタート(全5回)9/25, 10/30, 11/20, 12/25, 1/22(いずれも火曜日)11:00~13:00 ■場所baseていねいな暮らし熊本市西区下代駐車場完備■参加費5回コースで ¥13,500(甘酒付き)■持ち物等動きやすい服装、お飲み物、タオル■お申込み お問い合わせbase 池本base.f.l.h@gmail.com090-1190-7429お申込みお待ちしております。