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2023秋冬のていねいな暮らし
2023 秋冬のていねいな暮らし_________________________________________マクロビオティック教室講師 池本 さなえ (正食協会指導員)●初級10:30~14:30 受講料 48,000円（全10回） 水曜class 2023/9/20 スタート9/20, 10/18, 11/15, 12/202024/1/17, 2/21, 3/27, 4/17, 5/15, 6/19●中級10:30~14:30 受講料 53,000円（全10回） 水曜class 2023/9/13 スタート9/13, 10/11, 11/8, 12/132024/1/10, 2/14, 3/13, 4/10, 5/8, 6/12_________________________________________マクロビオティック プライベートクラス（集中クラス）随時受付中〜マクロビオティックを軸に 心と身体に本気で向き合う時間〜日時応相談 受講料 51,000円（全6回、4時間~/1回）（１~２名のクラス。 充分な対話を元に個別の内容を組み立てていきます。）_________________________________________ママのていねいな暮らし（コース） 子育て中のママたちのコミュニティ〜小さなお子さんとご一緒にどうぞ〜 10:30~お昼頃まで 受講料 14,000円 （全4回）① 10/26 赤ちゃんと子どものごはん（マクロビの基本）② 11/22 お手当てとアロマセラピー③ 12/7 ママのお片づけ（ライフオーガナイズの基本）④ 1/24 手づくり味噌_________________________________________ととのえプロジェクト（単発）〜人生をより楽しむ 土台（身体）を作るプライベートレッスン〜講師 SAYA (yogaインストラクター、カウンセラー、管理栄養士）受講料 4,000円 （1h/1回）① 9/28,29,30,10/1 ② 11/9,10,11,12 ③ 12/7,8,9,10 ④ 1/11、12、13、14 ⑤ 2/8、9、10、11_________________________________________くらしの手仕事（単発）講師 miyuki (管理栄養士、手仕事研究家)sanae (AEAJアロマセラピスト)10:30~お昼頃まで●アロマの手仕事（参加費 4,000円 / 化粧水、リップクリームなど）9/27（水）、11/17（金） 、1/18（木） ●お味噌づくり （参加費 5,000円 / 軽食付）1/24（水） ●天然酵母の手仕事（日、祝開催 / ドーナツ、ピザ、シナモンロールなど）9/5（火）、9/17、9/18、10/15、10/2911/19、12/17、1/21、2/18 _________________________________________くらしの手仕事 リピートの会（単発）10:30~ （受講済みの方対象クラス、参加費1,000円、材料費別）●アロマの手仕事（化粧水、リップクリームなど）9/27（水）、11/17（金） 、1/18（木） ●お味噌づくり（軽食付）1/25（木） _________________________________________ライフオーガナイズ講座（単発）心と暮らしの整え方〜basic ＋ 個別片付けアドバイス〜 講師 託麻 みゆき (くらし∞クリエイト主宰)10/5、 12/14、 2/810:30~13:00 受講料 5,500円（再受講4,400円、個別相談料別途）_________________________________________全て税込みとなっております。お問い合わせ、お申し込みお待ちしております。base.f.l.h@gmail.com 2023春夏のていねいな暮らし
2023 春夏のていねいな暮らし_________________________________________マクロビオティック料理教室 講師 池本 さなえ (正食協会指導員)初級クラス（全10回） 受講料 48,000円（税込、テキスト、副教材、材料費含）＜水曜class＞ 2023 / 4/26スタート 10:30~14:30①4/26 ②5/24 ③6/28 ④7/26 ⑤8/23⑥9/27 ⑦10/25 ⑧11/22 ⑨12/20 ⑩1/24＜土曜class＞ 2023 / 4/22スタート 10:00~14:00①4/22 ②5/27 ③6/24 ④7/22 ⑤8/19⑥9/16 ⑦10/28 ⑧11/25 ⑨12/23 ⑩1/27_________________________________________中級クラス（春夏テキスト、全10回） 受講料 53,000円（税込、テキスト、副教材、材料費含）＜土曜class＞ 2023 / 3/11スタート 10:00~14:00①3/11 ②4/8 ③5/13 ④6/10 ⑤7/8⑥8/12 ⑦9/9 ⑧10/14 ⑨11/11 ⑩12/9_________________________________________マクロビオティック プライベートクラス（集中クラス）随時受付中「マクロビオティックを軸に 心と身体に本気で向き合うクラス」日時応相談 受講料 51,000円（全6回、約4時間/1回）（税込、レシピ、副教材、材料費含）◼︎内容１~２名のプライベートクラス。 充分な対話を元に個別の内容を組み立てていきます。毎回の流れ❶カウンセリング❷マクロビオティックの調理❹試食❺講義（❻手当て法）▷カウンセリングを元に内容を随時組み立てていきます。初回はマクロビオテックの基本をお伝えします。▷日時、間隔につきましてはご相談の上決めていきます。▷必要と判断した場合はお手当ての実習を追加していきます。_________________________________________ママのていねいな暮らし（コース）子育て中のママたちのコミュニティ 「 小さなお子さんとご一緒にどうぞ〜 」10:30~お昼頃まで 受講料 16,000円 （税込、全5回）❶ 4/27 赤ちゃんと子どものごはん （マクロビの基本）❷ 5/31 お手当てとアロマセラピー❸ 6/7 梅干しづくり❹ 7/19 発酵のかんたん献立❺ 8/10 ママのお片づけ （ライフオーガナイズの基本）_________________________________________ととのえプロジェクト（単発） 「人生をより楽しむ 土台（身体）を作る プライベートレッスン」講師 SAYA (yogaインストラクター、カウンセラー、管理栄養士)受講料 4,000円 （1h/1回、税込）❶ 3/10, 11 ❷ 4/6, 7, 8, 9 ❸ 5/11, 12, 13, 14 ❹ 6/1, 2, 3, 4 ❺ 7/6, 7, 8, 9 ❻ 8/3, 4, 5, 6_________________________________________くらしの手仕事（単発） 10:30~ お昼頃まで 参加費 4,000円（税込）講師 miyuki (管理栄養士、手仕事研究家)sanae (AEAJアロマセラピスト)● 梅干しづくり 6/7（水） （軽食付）● 石鹸づくり 6/21（水） (soaper 一美さん）● アロマの手仕事 （化粧水・リップクリーム等々2種類作ります）3/29(水） 30(木）5/25(木） 26(金） 7/27(木） 28(金）_________________________________________くらしの手仕事 リピートの会（単発）10:30~お昼頃まで （受講済みの方対象クラス、材料費別） ● 梅干しづくり 6/8（木） （参加費1,500円、軽食付）● アロマの手仕事 （参加費1,000円、化粧水・リップクリーム等々）3/29(水） 30(木）5/25(木） 26(金）7/27(木） 28(金） _________________________________________ライフオーガナイズ講座（単発） 心と暮らしの整え方 ーbasicー 「 きほんの き をお伝えします 」講師 託麻 みゆき (くらし∞クリエイト主宰)4/19(水）、 6/15（木）、 8/9（水）10:30~13:00 受講料 各5,500円（再受講4,400円）（税込）_________________________________________くらしとアレルギー講座（単発）講師 落合 順子 (講座ファシリテーター / カウンセラー）4/13（木） 10:00~12:30 受講料 4,500円（税込、ヴィーガンスイーツクッキング＋ティータイム付）_________________________________________お問い合わせ、お申し込みお待ちしております。baseていねいな暮らし 池本base.f.l.h@gmail.com 2022 秋冬のていねいな暮らし
2022 秋冬のていねいな暮らし[マクロビオティック教室]▶︎「初級 火曜class」 2022/9/13スタート10:30~14:30 受講料 46,000円（全10回）①9/13 ②10/11 ③11/8 ④12/13 ⑤1/17 ⑥2/7 ⑦3/7 ⑧4/11 ⑨5/9 ⑩6/13▶︎「初級 水曜class」 2022/9/14スタート10:30~14:30 受講料 46,000円（全10回）①9/14 ②10/12 ③11/9 ④12/7 ⑤1/11 ⑥2/8 ⑦3/8 ⑧4/12 ⑨5/10 ⑩6/14▶︎「中級 木曜class」 2022/9/22スタート10:30~14:30 受講料 51,000円（全10回）①9/22 ②10/20 ③11/17 ④12/15 ⑤1/19 ⑥2/16 ⑦3/16 ⑧4/20 ⑨5/18 ⑩6/22▶︎「プライベートクラス（集中クラス）」 随時受付中〜マクロビオティックを軸に 心と身体に本気で向き合う時間〜日時応相談 受講料 51,000円（全6回、4時間~/1回）（１~２名のクラス。 充分な対話を元に個別の内容を組み立てていきます。）[くらしの手仕事]講師 miyuki (管理栄養士、手仕事研究家) sanae (AEAJアロマセラピスト)10:30~お昼頃まで （参加費 3,800円）9/20（火）アロマの手仕事 （化粧水、リップクリームなど）12/9（金）お味噌づくり12/19（月） アロマの手仕事 （化粧水、リップクリームなど） [くらしの手仕事 リピートの会]10:30~ （受講済みの方対象クラス、 参加費1,000円、材料費別）9/20（火） アロマの手仕事 （化粧水、リップクリームなど） 12/12（月） お味噌づくり12/19（月）アロマの手仕事 （化粧水、リップクリームなど） [ママのていねいな暮らし（コース）]ママのていねいな暮らし（コース） 子育て中のママたちのコミュニティ〜小さなお子さんとご一緒にどうぞ〜 10:30~お昼頃まで 受講料 12,800円 （全4回）① 10/31（月） 赤ちゃんと子どものごはん （マクロビの基本）② 11/28（月） お手当てとアロマセラピー③ 12/9（金） お味噌づくり④ 1/30（月） ママの片づけ （ライフオーガナイズの基本） [ライフオーガナイズ講座]〜心と暮らしの整え方〜 講師 託麻 みゆき (くらし∞クリエイト主宰) ①11/7 ②11/14 ③11/21 ④12/5 月曜、全4回18:30~20:30 (最終日のみ＋30分) 受講料 16,000円（グループLINEでのサポート付）[くらしとアレルギー講座（単発）]〜知って納得！食と生活〜講師 落合 順子 (講座ファシリテーター / カウンセラー）11/15（火） 10:00~12:30 受講料 4,500円（ヴィーガンスイーツクッキング＋ティータイム付）[ととのえプロジェクト（単発）]〜人生をより楽しむ 土台（身体）を作る プライベートレッスン〜講師 SAYA (yogaインストラクター、カウンセラー、管理栄養士)受講料 4,000円 （1回1時間）時間 10:00〜 /12:00〜 /14:00〜 /16:00〜 （各枠初日のみ13:00〜/15:00〜/17:00〜）❶ 9/2, 3, 4 ❷ 9/29, 30, 10/1, 2 ❸ 11/10, 11, 12, 13 ❹ 12/1, 2, 3, 4❺ 2023/1/12, 13, 14, 15 ❻ 2/2, 3, 4, 5 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿お問い合わせ、お申し込みお待ちしております。base.f.l.h@gmail.com 2022 春夏のていねいな暮らし
[マクロビオティック教室]講師 池本さなえ（正食協会指導員/マクロビオティック料理家）▶︎「初級 土曜class」 4/16スタート10:30~14:30 受講料 46,000円（全10回）4/16, 5/21, 6/18, 7/16 ,8/209/17, 10/15, 11/19, 12/17, 1/21▶︎「プライベートクラス（集中クラス）」 随時受付中〜マクロビオティックを軸に 心と身体に本気で向き合う時間〜日時応相談 受講料 51,000円（全6回、4時間~/1回）（１~２名のプライベートクラス。 充分な対話を元に個別の内容を組み立てていきます。）[くらしの手仕事]講師 miyuki（手仕事研究家/管理栄養士） sanae（AEAJ認定アロマセラピスト）10:30~お昼頃まで （参加費 3,800円）4/23（土） 自然素材のクリームづくり （リップ、ハンドクリームなど） 5/29 （日） 季節の石鹸づくり6/9（木） 梅干しづくり（参加費 時価）6/11（土） 自然素材のスキンケア （化粧水、美容オイルなど）8/21（日） 季節の石鹸づくり [くらしの手仕事 リピートの会]10:30~ （受講済みの方対象クラス、参加費1,000円、材料費別）6/10（金） 梅干しづくり(参加費1,500円、軽食付き）4/23、 6/11、 8/6 土曜日のアロマの手仕事4/26、 6/14、 8/9 火曜日のアロマの手仕事[ママのていねいな暮らし（コース）] 子育て中のママたちのコミュニティ 〜小さなお子さんとご一緒にどうぞ〜10:30~お昼頃まで 受講料 15,000円 （全5回）❶ 4/21 赤ちゃんと子どものごはん （マクロビの基本）❷ 5/19 お手当てとアロマセラピー❸ 6/10 梅干しづくり❹ 7/14 発酵のかんたん献立❺ 8/18 ママの片づけ（ライフオーガナイズの基本） [ライフオーガナイズ講座（夜コース）]〜心と暮らしの整え方〜講師 託麻 みゆき (くらし∞クリエイト主宰)5/6 5/13 5/20 6/3 (金曜、全4回)18:30~20:30 (最終日のみ＋30分) 受講料 16,000円（グループLINEでのサポート付）[くらしとアレルギー講座（単発）]〜知って納得！食と生活〜講師 落合 順子 (講座ファシリテーター / カウンセラー）6/21（火） 10:00~12:30 受講料 4,500円（ヴィーガンスイーツクッキング＋ティータイム付）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿お問い合わせ、お申し込みお待ちしております。base.f.l.h@gmail.com 2021 秋冬のていねいな暮らし
【マクロビオティック教室】講師 池本 さなえ（正食協会指導員）＜初級＞●水曜class 9/29スタート●木曜class 9/16スタート10:30~14:00 受講料46,000円（全10回） ＜中級＞●火曜class 9/14スタート●水曜class 9/29スタート10:30~14:00 受講料51,000円（全10回）教室の詳細はこちらです▶︎▶︎▶︎【マクロビオティック 食養集中クラス】講師 池本 さなえ（正食協会指導員） 〜食と心と向き合う大切な時間〜受講料51,000円 (プライベートクラス、全8回コース)＊日時応相談、随時受付をしています【ライフオーガナイズ講座】 〜心と暮らしの整え方〜講師 託麻 みゆき (くらし∞クリエイト主宰)10:30~12:30 (最終日のみ＋30分) 受講料14,000円11/8 11/15 11/22 12/6 （月曜、全4回コース）【くらしとアレルギー講座＋ミニおやつ教室】 〜恒常性へのアプローチ〜講師 落合 順子 (ハッピータイム主宰)10:00~12:00 受講料16,000円 9/13 9/27 10/11 10/25 (月曜、全4回コース)【ママのていねいな暮らし】10:30~お昼頃まで 受講料12,000円（全4回コース）＊小さなお子さんとご一緒にどうぞ❶ 9/10 赤ちゃんと子どものごはん（マクロビの基本）❷ 10/8 お手当てとアロマセラピー❸ 11/1 お味噌づくり❹ 12/17 ママの片づけ（ライフオーガナイズの基本）【くらしの手仕事】 10:30〜お昼頃まで○ 塩麹 11/16講師 miyuki（手仕事研究家、管理栄養士）受講料 3,800円（軽食付き）○ 手づくり味噌 12/3講師 miyuki（手仕事研究家、管理栄養士）受講料 3,800円（軽食付き）○ あんこの会 10/22 • 11/2担当 留美子さん参加費 2,500円○ 季節の石鹸 11/10 • 2/18担当 一美さん参加費 3,800円○ 自然素材のクリームづくり 10/5 • 2/1内容 ハンドクリーム、リップクリーム、リップグロス、 練りチーク、万能クリーム、づくり講師 sanae（AEAJアロマセラピスト）参加費 3,300円（2種類つくります）○ 自然素材のスキンケア 11/30 • 2/22内容 化粧水、美容オイル、ヘアオイル、ボディオイル、 万能オイル、ハーブチンキづくり講師 sanae（AEAJアロマセラピスト）参加費 3,300円（2種類つくります）【くらしの手仕事 リピートの会】 10:30〜＊base受講済みの方対象クラス○ 手づくり味噌 1/28担当 miyuki参加費 1,500円（材料費別）○ 自然素材のクリームづくり 10/4 • 1/31担当 sanae参加費 1,000円（材料費別）○ 自然素材のスキンケア 11/29 • 2/28 担当 sanae参加費 1,000円（材料費別）お申し込みお待ちしております。base.f.l.h@gmail.com 