Sanae

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new 9月のカウンセリングスケジュール「ふわり心の部屋」

baseの2階にはラウンジ（ゆっくりとくつろげる空間）があります。いま現在のありのままの自分をみつめできれば受け入れそしてととのえる・・・カウンセラーと共に自分の心と向き合う時間を過ごしましょう。「 ふわり 心の部屋 」これまで 気にならなかった事が気になって 仕方がない何だか モヤモヤするソワソワして落ち着かない誰かに 話を聞いて欲しいどうしたら良いの？幸せに生きたい… などあなたの話をゆっくりと聞きながら気持ちを整理する お手伝いをします。自分の心を見つめて見ませんか？晶子（Shoko）　熊本県上天草市出身EQcollege インターンこころとカラダが軽くなる個人セッションふわり主宰EQcollegeプロフェッショナルコース アシスタントとして活動中2017年9月のカウンセリングルーム スケジュール「ふわり心の部屋」～心をみつめととのえましょう～9/15（金）　10：30～12：00～13：30～15：00～　9/21（木）10：30～12：00～9/25（月）10：30～12：00～13：30～15：00～まずは体験セッション 1,500円（30分）へ＊ご予約受付中（前日までにご予約ください）min.hoan-@docomo.ne.jp

new 9月の base salon schedule「サロン☆フローラ」

2017年9月のbase salonbaseの２Fにはサロンがあります。自分にぴったりなセラピーと出会いココロとカラダをととのえていきましょう。サロン☆フローラ◎アクセス・エナジェテイック・フェイスリフトお顔のリフトアップだけでなく、身体全体、メンタルにも効果的に作用します。２０種類以上のエナジーを使って細胞を活性化させ、見た目だけでなく内面も若返らせることができます。２０～３０回程度、セッションを繰り返すと、効果が永続すると言われています。-◎ツボころセラピーツボころセラピーは、つぼころりんを使って、リンパと血液の流れを整える、心地いい刺激のセラピーです。足の裏から頭蓋骨まで全身のツボを刺激して解していきます。セッション中はマッサージベッドに横になっていただきます。その間はただリラックスしておいて下さい。ただ途中、うつ伏せから仰向けになって頂きます。◎アクセス・バーズアクセス・バーズは脳の断捨離と言われるセッションです。頭の中の不要な感情や思い込み、決めつけを解放していくテクニックです。頭部３２のポイントに指で優しく触れてあなたを制限している思考、感情、信念を解放していきます。「最低でもマッサージを受けたような深いリラックス、最高で人生が変わる」ワークと言われています。セッション中はマッサージベッドに仰向けになって頂きます。セラピストが頭部に優しく触れていきます。その間はただリラックスしておいて下さい。◎クラニオ　セイクラル・セラピー(頭蓋仙骨療法）脳髄液の流れを調整して自然治癒力や生命力を高めるアメリカのドクターが開発した療法です。脳波を安定させることと、リラクゼーション効果により、心身ともにリラックスできます。もみほぐしたりはしません。軽く手を置くだけで、心と体がリラックスするお手当法です。9/14（木）10：00～12：00～14：00～9/19（火）10：00～12：00～14：00～いずれも　60分 4,000円　90分 6,000円＊ご予約受付中ですkiyomelfamily@yahoo.co.jp

new 秋冬の教室のご案内「正食おさらい会」

new 秋冬の教室のご案内 リピートの会「アロマの手仕事編」

「秋冬の教室」のご案内　リピートの会　アロマの手仕事編（単発）＊base、CAFE LA PAIXでのアロマ受講済の方対象です必要なものを 必要な分だけ思いのままにつくりましょうおしゃべりしながら、お茶を飲みながらの楽しい手仕事baseでお待ちしています。 9/28（木）    スプレー編　＊スプレー編、定員となりました●フレグランススプレー（空間、リネン、body用等）●お掃除スプレー（ふき取り、クエン酸、セスキ炭酸等）●除菌消臭スプレー（キッチン、トイレ、玄関、車用等）●虫よけスプレー（アウトドア、body用等）10/25（水）    クリーム編＊クリーム編、定員となりました●ハンドクリーム（自宅用、携帯用）●ヘアワックス（自宅用、携帯用）●リップクリーム（colorあり、colorなし、グロス）11/22（水）   化粧水、ブレンドオイル編●化粧水（肌質、季節にあわせて）●ブレンドオイル（face、body、hair用等）●ヘッドローション（用途に合わせて）講師　sanae（AEAJ認定アロマセラピスト）時間　12:30～14:30（予定） 　定員4~6名参加費1,500円＋材料費（1アイテム約1,000円～2,000円）＊フローラのスイーツとお茶付き＊材料費につきましては後日詳細をアップいたします。＊つくりたいアイテム、個数をお伝えください。ご予約 お問い合わせbase sanaebase.f.l.h@gmail.com090-1190-7429ご予約お待ちしております。

new 秋冬の教室のご案内「アロマの手仕事」

new 秋冬の教室のご案内 リピートの会「お味噌づくり編」

new 2017年秋冬の教室のご案内「麹づくりレクチャー会」

「秋冬の教室」のご案内　麹づくりレクチャー会（単発）麹づくりの方法を伝授自宅でも作りやすい分量でお伝えします。デモンストレーション形式です。内容①こうじづくりレクチャー（デモンストレーション）お米を蒸すところから、仕込みまで。ヒラクメソッドを伝授。おうちで再現できるようにフォローもします。＊ヒラクメソッドとは...発酵デザイナーの小倉ヒラクさんが研究を重ねて完成させた600gのお米で麹を仕込む、少量でも成功率の高いメソッドです。一人暮らしの小さな冷蔵庫でも保存できて、お味噌つくらないまでも甘酒とかで消費できるくらいの量、思い立ったときにすぐ取りかかれて、麹が育つまで48時間。そんなふうに麹が身近で手軽につくれればいいなと麹や味噌づくりが広がっていくことを願って講座をされています。このメソッドはクリエイティブ・コモンズで、講座の内容や資料ををそのまま人に伝えることができます。小倉ヒラクさんのブログhttp://hirakuogura.com/アドバンス講座も含めて、3回ヒラクさんに習ってきたこと、いろいろお伝えいたします！②麹を使った発酵調味料甘酒や塩麹、酵母づくりをご紹介。③手前味噌でおひるごはん手前味噌のお味噌汁とおむすびをご用意します。　　　水瓶酵母室・天然酵母あず実のパン　柳内あず実講師　水瓶酵母室・天然酵母あず実のパン柳内 あず実日時　10/4（水）10:30～14:00　定員6名参加費4,000円（おにぎり、お味噌汁付） ご予約 お問い合わせ (miyuki)090-6421-0472miyyuki1031@gmail.com

new 2017年秋冬の教室「食の手仕事」

new 2017年秋冬の教室「昼yoga＋一汁一菜」

「秋冬の教室」のご案内　「昼yoga + 一汁一菜」　(全５回）日常をリセットする昼のyoga癒しの「yoga」とココロにしみわたる「食」で自分をいたわる　自分だけの時間を過ごしましょう抱えきれないものを手放すリセットの1日明日への活力がわいてきます食は…正しい調味料と正しい材料だけでつくる季節の「一汁一菜　」です講師　小堀 美穂子（和こころ茶ヨガ主宰・全米ヨガアライアンスRYT200修了）日時　9/12スタート　毎月第2火曜日 　11:０0～１３:０010/10、11/14、12/12、1/9、 2/13参加費5回コースで　12,600円 （2,800円/回）＊季節の一汁一菜＋番茶付ご予約  お問い合わせwakokoroyoga@gmail.com（mihoko）base.f.l.h@gmail.com（池本）090-1190-7429

new 2017年秋冬の教室「正食マクロビオティック中級10回コース」

2017年9月新規開講マクロビオティック baseていねいな暮らし「レパートリー広がる 中級10回コース」中級コースは初級コース修了生が対象となります。マクロビオティックの学びを 更に しっかりと身につけていきましょう。【実習】一般的な正食の家庭料理、食養料理の基本となるメニューを学びます。メニューの幅が広がり、家族にも喜ばれるバラエティに富んだ料理が盛りだくさんです。　　【講義】正食の基本原則1・2、野菜の陰陽、雑穀・大豆・海藻について、簡単な手当法など。【メニュー】きび入り蓮ご飯 / ねぎ味噌餅 / そば米スープ / 揚げそばがき / ごま汁 / パンプキンパイ　/ いなり寿司 / 小豆入りだんご汁　/ 玄米海苔巻き　/ しぐれ味噌 / 蓮根のはさみ揚げ / 小豆かぼちゃ　/ 野菜のキッシュ　/ きんぴら など※食材などの都合により、メニューが変わる場合があります<日時> 　10:30～14:00　第2土曜クラス　①9/9 ②10/14 ③11/11 ④12/9 ⑤1/13 ⑥2/10 ⑦3/10 ⑧4/14 ⑨5/12 ⑩6/9第2水曜クラス　＊こちらのクラスは定員となりました。 ①9/13 ②10/11 ③11/8 ④12/13 ⑤1/10⑥2/14 ⑦3/14 ⑧4/11 ⑨5/9 ⑩6/13<場所>base ていねいな暮らし熊本市西区城山下代1-14-13　産交バス「城山下代」 徒歩3分<持ち物>エプロン 三角巾　筆記用具<受講料 お支払いについて> 51,000円（10回コース 、テキスト代、材料費含む）・受講料は初日にお持ちください。・一度お支払いいただいた受講料は返金いたしかねます。あらかじめご了承ください。・分割希望の方はご相談ください。<お休み キャンセルについて>・キャンセルされる場合は早めにご連絡をお願いいたします。・お休みされる場合は材料準備の都合上、前日の午前9時までにご連絡をお願いいたします。・受講開始から2年間に限り振替受講ができます。<その他>・18歳以上の方ならどなたでもお申込みいただけます。・受講にあたって、正食協会会員登録（年会費7,400円）が必要です。ご登録後、マクロビオティック情報誌「むすび」が 年間12冊配付されます。この教室は…正食協会認定の指導員が大阪本校と同じ内容で統一した指導方針に従って指導いたしますので安心して学べる教室です。ネットワーク教室で初級・中級を修了された方は大阪本校の上級を受講していただけます。正食協会とは…設立1957年（昭和32年）マクロビオティックの創始者で玄米菜食を世界に広めた桜沢如一の意志を受けた岡田周三によって正食協会の活動は始まりました。1958年（昭和33年）現「むすび」誌の前身「健康と平和」を創刊。以来半世紀、一貫してマクロビオティックの普及と啓発活動に努めています。マクロビオティクから始まる新しい世界を ワクワクと楽しみましょうどうぞよろしくお願いいたします。正食協会指導員　池本 さなえその他ご不明な点や、心配な事等がありましたら 遠慮なくご相談ください。baseていねいな暮らし　池本base.f.l.h@gmail.com090-1190-7429

new 2017年 秋冬の教室「正食マクロビオティック 初級10回コース」

2017年9月新規開講正食マクロビオティック baseていねいな暮らし「きちんと基本 初級10回コース」マクロビオテイック料理を基礎から学び、初級から師範科までステップアップすることができるクラス。健康的で 美味しくて 簡単な調理法をお伝えします。マクロビオティックから始まる新しい世界を ワクワクと楽しみましょう。【実習】正食料理の基本メニューを通して、器具の種類や扱い方、玄米の炊き方、野菜の洗い方、野菜の切り方など、調理の基本を学びます。【講義】穀菜食のすすめ、玄米について、塩・醤油・味噌などの調味料について。【メニュー】玄米ご飯（圧力鍋・土鍋炊き）　/小豆粥　/ごま塩　/玄米ドリア  /切り干し大根と高野豆腐の煮付け　/葛餅　/キャロットピラフ　/玄米ポタージュ  /そばがきすまし汁　/二色高野　/ひじき蓮根　/くるみクッキー　/三色おはぎ など※食材などの都合により、メニューが変わる場合があります<日時> 　10:30～13:30　初級第3or4土曜クラス　①9/23 ②10/21 ③11/18 ④12/16 ⑤1/27⑥2/17 ⑦3/17 ⑧4/21 ⑨5/19 ⑩6/16初級第3水曜クラス※こちらのクラスは定員となりました。キャンセル待ちを受付中です。　①9/20 ②10/18 ③11/15 ④12/20 ⑤1/15⑥2/21 ⑦3/21 ⑧4/18 ⑨5/16 ⑩6/20<場所>base ていねいな暮らし熊本市西区城山下代1-14-13　産交バス「城山下代」 徒歩3分<持ち物>エプロン 三角巾　筆記用具<受講料 お支払いについて> 46,000円（10回コース 、テキスト代、材料費含む） ・受講料は初日にお持ちください。 ・一度お支払いいただいた受講料は返金いたしかねます。あらかじめご了承ください。 ・分割希望の方はご相談ください。<お休み キャンセルについて> ・キャンセルされる場合は早めにご連絡をお願いいたします。 ・お休みされる場合は材料準備の都合上、前日の午前9時までにご連絡をお願いいたします。 ・受講開始から2年間に限り振替受講ができます。<その他> ・18歳以上の方ならどなたでもお申込みいただけます。 ・受講にあたって、正食協会会員登録（年会費7,400円）が必要です。ご登録後、マクロビオティック情報誌「むすび」が 年間12冊配付されます。 この教室は…正食協会認定の指導員が大阪本校と同じ内容で統一した指導方針に従って指導いたしますので安心して学べる教室です。ネットワーク教室で初級・中級を修了された方は大阪本校の上級を受講していただけます。正食協会とは…設立1957年（昭和32年）マクロビオティックの創始者で玄米菜食を世界に広めた桜沢如一の意志を受けた岡田周三によって正食協会の活動は始まりました。1958年（昭和33年）現「むすび」誌の前身「健康と平和」を創刊。以来半世紀、一貫してマクロビオティックの普及と啓発活動に努めています。マクロビオティクから始まる新しい世界を ワクワクと楽しみましょうどうぞよろしくお願いいたします。正食協会指導員　池本 さなえその他ご不明な点や、心配な事等がありましたら 遠慮なくご相談ください。baseていねいな暮らし　池本base.f.l.h@gmail.com090-1190-7429

new 2017年「秋冬の教室」がはじまります