【yogaクラスのご案内】
昼yoga「yoga ＋ 一汁一菜」
日常をリセットする昼のyoga
癒しの「yoga」とココロにしみわたる「食」で
自分をいたわる 自分だけの時間を過ごしましょう
抱えきれないものを手放すリセットの1日
明日への活力がわいてきます
食は…正しい調味料と正しい材料だけでつくる
季節の「一汁一菜 」です
講師
小堀 美穂子
（和こころ茶ヨガ主宰
全米ヨガアライアンスRYT200修了）
日時
2/13（火）11:00～13:00
参加費
2,800円
＊季節の一汁一菜＋番茶付
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