3/20 昼yoga「春分」


【yogaクラスの案内】

2017年3月20日(月)


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昼yoga「春分」

「yoga + 一汁一菜 + 春分プランニング」

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①「yoga」

ゆるやかな動きで全身の緊張を解きほぐし

深い呼吸と共に心を鎮め

自分を本来あるべき場所へ


②「一汁一菜」

正しい調味料と正しい材料だけでつくる

季節の「一汁一菜 」

自然の恵みを慶び

旬の力で身体を中から整える


③「春分のプランニング」

太陽のリズムに合わせて今後をプランニング

静まった心で自分と向き合い

内なる声、自然に湧き出た思いを書き出す


節目を大切に

自然と調和する時間を過ごしましょう。



日時

2017年3月20日(月)

11:00~13:00


講師

Mihoko

(和こころ茶ヨガ/

全米ヨガアライアンスRYT200修了)

sanae

(正食協会指導員/マクロビオティック料理家)


場所

base ていねいな暮らし


参加費

3,000円 

(季節の一汁一菜、三年番茶、プランニング用紙付)


ご予約 お問い合わせ

base sanae

base.f.l.h@gmail.com

090-1190-7429

お申込みお待ちしております。



base ていねいな暮らし

ココロとカラダを ととのえる時間を大切に 日々の暮らしを自然で心地よく そして、ていねいに。

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