3/20 昼yoga「春分」

【yogaクラスの案内】

2017年3月20日（月）

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昼yoga「春分」

「yoga ＋ 一汁一菜 ＋ 春分プランニング」

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①「yoga」

ゆるやかな動きで全身の緊張を解きほぐし

深い呼吸と共に心を鎮め

自分を本来あるべき場所へ

②「一汁一菜」

正しい調味料と正しい材料だけでつくる

季節の「一汁一菜　」

自然の恵みを慶び

旬の力で身体を中から整える

③「春分のプランニング」

太陽のリズムに合わせて今後をプランニング

静まった心で自分と向き合い

内なる声、自然に湧き出た思いを書き出す

節目を大切に

自然と調和する時間を過ごしましょう。

日時

2017年3月20日（月）

11:00～13:00

講師

Mihoko

（和こころ茶ヨガ/

全米ヨガアライアンスRYT200修了）

sanae

（正食協会指導員/マクロビオティック料理家）

場所

base ていねいな暮らし

参加費

3,000円　

（季節の一汁一菜、三年番茶、プランニング用紙付）

ご予約 お問い合わせ

base sanae

base.f.l.h@gmail.com

090-1190-7429

お申込みお待ちしております。