【yogaクラスの案内】
2017年3月20日(月)
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昼yoga「春分」
「yoga + 一汁一菜 + 春分プランニング」
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①「yoga」
ゆるやかな動きで全身の緊張を解きほぐし
深い呼吸と共に心を鎮め
自分を本来あるべき場所へ
②「一汁一菜」
正しい調味料と正しい材料だけでつくる
季節の「一汁一菜 」
自然の恵みを慶び
旬の力で身体を中から整える
③「春分のプランニング」
太陽のリズムに合わせて今後をプランニング
静まった心で自分と向き合い
内なる声、自然に湧き出た思いを書き出す
節目を大切に
自然と調和する時間を過ごしましょう。
日時
2017年3月20日(月)
11:00~13:00
講師
Mihoko
(和こころ茶ヨガ/
全米ヨガアライアンスRYT200修了)
sanae
(正食協会指導員/マクロビオティック料理家)
場所
base ていねいな暮らし
参加費
3,000円
(季節の一汁一菜、三年番茶、プランニング用紙付)
ご予約 お問い合わせ
base sanae
090-1190-7429
お申込みお待ちしております。
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