1/16「新春yoga」

【yogaクラスの案内】

2017年1月16日（月）

--------------------------------------

新春yoga

「yoga ＋ 抱負 ＋ 新春粥」

--------------------------------------

①「yoga」

ゆるやかな動きで全身の緊張を解きほぐし

深い呼吸と共に心を鎮め

自分を本来あるべき場所へ

②「抱負」

太陽のリズムに合わせて今年一年をプランニング

静まった心で自分と向き合い

内なる声、自然に湧き出た思いを書き出し

③「新春粥」

自然の恵みを慶び

旬の力で身体を中から整える

新春yogaで新たな年を

ていねいにスタートさせましょう。

日時

2017年1月16日（月）

11:00～13:00

講師

Mihoko

（和こころ茶ヨガ/

全米ヨガアライアンスRYT200修了）

sanae

（正食協会指導員/マクロビオティック料理家）

場所

base ていねいな暮らし

参加費

3,000円　

（新春のお粥、三年番茶、プランニング用紙付）

ご予約 お問い合わせ

base sanae

base.f.l.h@gmail.com

090-1190-7429

お申込みお待ちしております。