base ていねいな暮らし

日々の暮らしを 自然で心地よく

　　　　　　　　　　　そして、ていねいに

baseていねいな暮らしでは

ココロとカラダをととのえる

毎日のごはん、

季節の手仕事、

様々な学びやセラピー

次の世代へ

伝え繋いでいきたいと思う「大切なこと」を

baseにいらっしゃるみなさんと共に

静かにゆっくりと続けています

詳しくはこちらをご覧ください▶︎

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定期的にbase scheduleをお送りします。

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2023 秋冬のていねいな暮らし

マクロビオティック教室

講師 池本 さなえ (正食協会指導員)

●初級10:30~14:30　受講料 48,000円（全10回）

　水曜class 2023/9/20 スタート

●中級10:30~14:30　受講料 53,000円（全10回）

　水曜class 2023/9/13 スタート

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マクロビオティック

　　プライベートクラス（集中クラス）

随時受付中

〜マクロビオティックを軸に

　　　　　　　心と身体に本気で向き合う時間〜

日時応相談　

受講料 51,000円（全6回、4時間~/1回）

（１~２名のクラス。 充分な対話を元に

個別の内容を組み立てていきます。）

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ママのていねいな暮らし（コース）

　子育て中のママたちのコミュニティ

〜小さなお子さんとご一緒にどうぞ〜

　　10:30~お昼頃まで　受講料 14,000円 （全4回）

① 10/26 赤ちゃんと子どものごはん（マクロビの基本）

② 11/22 お手当てとアロマセラピー

③ 12/7 ママのお片づけ（ライフオーガナイズの基本）

④ 1/24 手づくり味噌

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ととのえプロジェクト（単発）

〜人生をより楽しむ 土台（身体）を作るプライベートレッスン〜

講師 SAYA (yogaインストラクター、カウンセラー、

管理栄養士）

受講料 4,000円 （1h/1回）

① 9/28,29,30,10/1　② 11/9,10,11,12　③ 12/7,8,9,10　

④ 1/11、12、13、14　⑤ 2/8、9、10、11

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くらしの手仕事（単発）

講師 miyuki (管理栄養士、手仕事研究家)

sanae (AEAJアロマセラピスト)

10:30~お昼頃まで

●アロマの手仕事

（参加費 4,000円 / 化粧水、リップクリームなど）

9/27（水）、11/17（金） 、1/18（木） 　

●お味噌づくり　（参加費 5,000円 / 軽食付）

1/24（水）　

●天然酵母の手仕事

（日、祝開催 / ドーナツ、ピザ、シナモンロールなど）

9/5（火）、9/17、9/18、10/15、10/29

11/19、12/17、1/21、2/18

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くらしの手仕事 リピートの会（単発）

10:30~ 　

（受講済みの方対象クラス、参加費1,000円、材料費別）

●アロマの手仕事

（化粧水、リップクリームなど）

9/27（水）、11/17（金） 、1/18（木） 　

●お味噌づくり（軽食付）

1/25（木）　

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ライフオーガナイズ講座（単発）

心と暮らしの整え方

〜basic ＋ 個別片付けアドバイス〜　

講師 託麻 みゆき (くらし∞クリエイト主宰)

10/5、 12/14、 2/8

10:30~13:00 

受講料 5,500円（再受講4,400円、個別相談料別途）

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全て税込みとなっております。

お問い合わせ、お申し込みお待ちしております。

base.f.l.h@gmail.com